元?dú)饫靉pp是一款基于科學(xué)方法的健身管理軟件，通過(guò)系統(tǒng)編排的拉伸課程、豐富多樣的訓(xùn)練內(nèi)容以及個(gè)性化定制方案，成為眾多拉伸練習(xí)者的優(yōu)先選擇。無(wú)論你是長(zhǎng)期健身，還是剛剛接觸拉伸，都可以在這里找到適合自身水平的訓(xùn)練計(jì)劃。堅(jiān)持使用元?dú)饫靉pp進(jìn)行訓(xùn)練，不僅能有效提升身體柔韌度，緩解肌肉僵硬，增添身體活力，還能在持續(xù)練習(xí)中培養(yǎng)自律能力，讓拉伸從刻意堅(jiān)持逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)樯畹囊徊糠郑嬲谌肴粘！?/p>

元?dú)饫靉pp如何使用?

1、打開(kāi)元?dú)饫靉pp，點(diǎn)擊底部導(dǎo)航欄的【課程】進(jìn)入課程頁(yè)面。

2、在【全部課程】列表中，挑選你感興趣的課程內(nèi)容。

3、如出現(xiàn)課程購(gòu)買(mǎi)提示，選擇適合的套餐后點(diǎn)擊【下一步】，按指引完成購(gòu)買(mǎi)。

元?dú)饫靉pp亮點(diǎn)

1、輕運(yùn)動(dòng)助力美體抗衰，覆蓋晨間喚醒、夜間促眠、工間放松及運(yùn)動(dòng)前后等多種場(chǎng)景。

2、依據(jù)個(gè)人身體狀況與鍛煉目標(biāo)，定制專屬拉伸課程。每天5分鐘，持續(xù)拉伸，助你塑造體形、提升氣質(zhì)、煥發(fā)年輕狀態(tài)。

3、專業(yè)教練視頻帶領(lǐng)訓(xùn)練，配合語(yǔ)音提示指導(dǎo)，營(yíng)造沉浸式課程體驗(yàn)。

4、無(wú)需器械，隨時(shí)利用碎片時(shí)間自由拉伸。

元?dú)饫靉pp優(yōu)勢(shì)

界面設(shè)計(jì)：整體界面簡(jiǎn)潔明晰，操作順暢，可快速定位所需課程與計(jì)劃。

課程展示：每類課程均配備詳細(xì)介紹和教師示范視頻，用戶可依偏好自由選擇。

訓(xùn)練記錄：自動(dòng)保存訓(xùn)練進(jìn)度與成果，方便用戶隨時(shí)查閱與對(duì)比提升。

社區(qū)互動(dòng)：設(shè)有共享社區(qū)，可供用戶交流訓(xùn)練心得、分享經(jīng)驗(yàn)，彼此鼓勵(lì)共同進(jìn)步。

隱私保護(hù)：嚴(yán)格遵循隱私條款，確保用戶個(gè)人信息安全不泄露。

更新日志

yq-1.9.3

支持基于個(gè)人目標(biāo)智能生成訓(xùn)練計(jì)劃，推薦專屬多場(chǎng)景課程

可自定義單動(dòng)作練習(xí)時(shí)長(zhǎng)，提升沉浸式練習(xí)體驗(yàn)