訓記app是一款專為健身愛好者打造的專業(yè)訓練記錄工具。它摒棄了華而不實的教程內容和形式化的打卡機制，專注于訓練數據的精準記錄與分析。使用者可以詳細記錄每次訓練的負重、重復次數、組數等核心指標，系統會自動生成訓練數據分析報告。它提供高度自由的計劃定制功能，健身者能夠根據個人需求靈活調整訓練方案，完全掌控自己的訓練進程。

訓記app使用指南

1、打開應用后可選擇微信登錄，系統建議使用微信或AppleID而非用戶名密碼登錄方式。

2、訓練界面可實時記錄每組重量與次數，點擊完成按鈕即可保存當前訓練數據。

3、每個訓練動作都有詳細講解，包括步驟、要點與常見錯誤，幫助用戶科學訓練。

4、通過歷史與統計功能查看每周訓練分布，清晰掌握各部位的訓練頻率與進度。

5、在官方計劃欄目中，用戶可依照目標選擇系統推薦的訓練方案，適合各類健身人群。

訓記app應用功能

1、智能預診評估

集成AI癥狀分析系統，支持自助健康檢查，生成專業(yè)就醫(yī)建議。

2、全渠道在線問診

提供圖文咨詢、語音通話、視頻面診等多種遠程診療服務。

3、電子健康檔案

完整記錄個人體檢報告、病歷資料及用藥歷史，實現終身健康管理。

4、慢病全程管理

針對高血壓、糖尿病等慢性病，提供專業(yè)監(jiān)測方案與自我管理工具。

5、智能健康預警

運用人工智能技術，提供個性化健康建議與疾病風險預測。

訓記app核心優(yōu)勢

1、提供健身記錄功能，隨時記錄每一次的運動情況。

2、提供豐富的健身百科、器械設備知識，消除陌生感。

3、特設評論回復版塊，與健身小伙伴一起交流經驗。

訓記app應用亮點

1、智能預診服務：輸入癥狀后自動生成初步診斷建議，為就醫(yī)提供參考。

2、遠程問診功能：支持圖文咨詢、語音通話、視頻問診多種方式，專業(yè)醫(yī)生在線解答。

3、電子健康檔案：自動歸檔就診記錄、檢查報告、用藥歷史等醫(yī)療數據。

4、慢性病監(jiān)測：長期追蹤血壓、血糖等關鍵指標，形成健康趨勢分析。

5、個性化健康報告：基于健康數據分析，提供AI生成的改善建議。

6、預約掛號服務：直接線上選擇醫(yī)院科室，節(jié)省線下排隊等候時間。

更新日志

v7.0.149

新增了一堆盆底肌動作

修復C計劃重置的問題