Keep官方版是一款十分出色的運(yùn)動(dòng)健身軟件,提供健身教學(xué)、交友、跑步、騎行、健身飲食指導(dǎo)、裝備購(gòu)買(mǎi)等一站式運(yùn)動(dòng)解決方案。針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃于方案,覆蓋新手、入門(mén)、進(jìn)階、魔鬼等多種模式選擇,滿足運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的需求。還有著社區(qū)板塊,用戶可以在社區(qū)分享自己的鍛煉成果,喜歡的朋友不要錯(cuò)過(guò)。
Keep使用步驟
1.開(kāi)啟 Keep APP,找到主界面下方的運(yùn)動(dòng)板塊,點(diǎn)擊進(jìn)入其中。
2.進(jìn)入運(yùn)動(dòng)板塊后,在左上角位置找到 “開(kāi)始跑步”,點(diǎn)擊它。
3.界面彈出后,直接點(diǎn)擊 “開(kāi)始” 選項(xiàng)。
4.當(dāng)出現(xiàn)相關(guān)跑步記錄界面,跑步便正式開(kāi)始啦。
Keep熱門(mén)課程一覽
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2.五維腹肌訓(xùn)練計(jì)劃:多維度雕琢,助力打造迷人腹肌線條。
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5.瘦腿訓(xùn)練:針對(duì)性練習(xí),有效改善腿部線條,告別粗腿。
6.Tabata 4 分鐘燃脂:短時(shí)間高效燃脂,快速提升代謝。
7.瑜伽?柔韌:通過(guò)瑜伽練習(xí),提升身體柔韌性與平衡力。
8.辦公室肩頸放松:專為辦公族設(shè)計(jì),緩解肩頸疲勞。
9.俯臥撐入門(mén):幫助新手掌握俯臥撐技巧,增強(qiáng)上肢力量。
10.泡沫軸全身按摩:利用泡沫軸放松全身肌肉,舒緩身心 。
Keep更新日志
v8.3.121版本
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- 爬樓體驗(yàn)優(yōu)化,優(yōu)化臺(tái)階數(shù)和樓層數(shù)的預(yù)估和調(diào)整;
- 第三方同步跳繩和爬樓數(shù)據(jù)更全面;
- 運(yùn)動(dòng)幣增加新玩法,每周可以運(yùn)動(dòng)兌獎(jiǎng)。
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